- Teta bangos yra EEG aktyvumas nuo 4 iki mažiau nei 8 Hz, kaip apibrėžta Tarptautinės klinikinės neurofiziologijos federacijos 2017 metų terminų žodyne.
- Suaugusiųjų teta bangų, maždaug 5–8 Hz, daugėja užmiegant (N1 stadijoje), kai alfa ritmas silpsta, o REM miegui būdingas mažos amplitudės mišrus aktyvumas, daugiausia teta ir alfa ruože.
- Žiurkių hipokampas judant generuoja stiprų 7–12 Hz teta ritmą; žmogaus atitinkamas hipokampo ritmas retesnis ir lėtesnis, maždaug 1–4 Hz.
- 2015 metų sisteminė 56 EEG tyrimų apžvalga parodė, kad dėmesingo įsisąmoninimo meditacija dažniausiai susijusi su didesne teta ir alfa galia nei ramybė užmerktomis akimis, nors ne kiekviename tyrime.
- 2013 metų metaanalizė padarė išvadą, kad per didelis teta ir beta santykis negali būti laikomas patikimu ADHD diagnostikos rodikliu, o 2016 metais Amerikos neurologijos akademija įspėjo apie nepriimtinai didelį klaidingai teigiamų rezultatų dažnį.
- Dvigubai aklame tyrime su 142 vaikais, turinčiais ADHD, teta ir beta neurogrįžtamasis ryšys nebuvo pranašesnis už netikrą jo versiją nei gydymo pabaigoje, nei po 13 ir 25 mėnesių.
Kas yra teta bangos?
Teta bangos yra smegenų įrašo ritmai, kurie kartojasi nuo 4 iki 8 kartų per sekundę. EEG užrašo mažyčius įtampos pokyčius, nuo kelių iki maždaug šimto milijoninių volto dalių, per ant galvos odos uždėtus elektrodus, dažniausiai išdėstytus pagal tarptautinę 10–20 sistemą. Signalą daugiausia kuria didelių žievės neuronų grupių, veikiančių vienu metu, sinapsinės srovės, o ne pavienės ląstelės.
Šiame signale visada yra daug dažnių vienu metu. Lėti ir greiti ritmai vyksta kartu, ir lėtesnieji yra didesni: galia tolygiai mažėja kylant dažniui, o ritmiškos smailės iškyla virš šio nuolydžio. Delta, teta, alfa, beta ir gama yra sutartinės to paties spektro dalys. Teta yra antra pagal lėtumą dalis, tarp delta žemiau ir alfa aukščiau.
Taigi teta yra įrašo savybė, o ne nuotaika ar proto būsena. Žmogus neperjungia savęs iš „alfa“ į „teta“: bet kuriuo momentu EEG yra aktyvumo visose juostose, keičiasi tik tai, kiek jo yra kiekvienoje ir kurioje galvos vietoje jis matyti. Net tyrėjai pripažįsta, kad dar daug nežinoma apie tai, kaip tiksliai atsiranda galvos odos EEG.
Interaktyvus žemėlapis viršuje rodo penkias juostas kaip judančias kreives, sulėtintas keturis kartus, su santykiniais aukščiais, ir schematinę šešių būsenų EEG nuo atsipalaidavusio budrumo iki REM miego su kiekvienos juostos dalimi; šiame puslapyje dar rodoma schematinė tipiškos nakties hipnograma. Visa tai yra piešinys idėjai paaiškinti, o ne tikras įrašas.
Teta bangų dažnis: nuo 4 iki 8 Hz ir kodėl šaltiniai skiriasi
Tarptautinis klinikinis žodynas (Kane ir kolegos, 2017, Tarptautinei klinikinės neurofiziologijos federacijai) teta juostą apibrėžia kaip nuo 4 iki mažiau nei 8 Hz. Šią ribą naudojame ir šioje svetainėje. Vis dėlto juostų ribos yra susitarimo reikalas. 184 ramybės EEG tyrimų apžvalga (Newson ir Thiagarajan, 2018) parodė, kad dažniausią kiekvienos juostos apibrėžimą naudojo tik 30–50 % tyrimų; teta atveju dažniausias pasirinkimas buvo 4–7,5 Hz, o apibrėžimai svyravo nuo 2,5 iki 8 Hz.
Tai svarbu kiekvieną kartą, kai skaitote, kad tyrimas rado „daugiau teta“. Du straipsniai šiuo žodžiu gali turėti omenyje šiek tiek skirtingus dalykus. Lentelėje klinikiniai apibrėžimai palyginti su tuo, ką tyrėjai naudoja iš tikrųjų.
| Juosta | Klinikinis žodynas (Kane 2017) | Dažniausia 184 tyrimuose (Newson 2018) | Rastų apibrėžimų ribos |
|---|---|---|---|
| Delta | nuo 0,1 (praktiškai 0,5) iki mažiau nei 4 Hz | 1,3–3,5 Hz | 0–6 Hz |
| Teta | nuo 4 iki mažiau nei 8 Hz | 4–7,5 Hz | 2,5–8 Hz |
| Alfa | 8–13 Hz | 8–13 Hz | 6–14 Hz |
| Beta | 14–30 Hz | 12,5–30 Hz | 12–50 Hz |
| Gama | nuo daugiau nei 30 iki 80 Hz | 30–40 Hz | 20–100 Hz |
Vokiečių psichiatras Hansas Bergeris pirmąją žmogaus EEG užrašė 1924 metais, o paskelbė 1929 metais ir pirmuosius du pamatytus ritmus pavadino alfa ir beta. Delta, teta ir gama pavadinimai atsirado vėliau, kai EEG tyrimai paplito 4-ajame ir 5-ajame XX amžiaus dešimtmečiais.
Teta bangos miegant: mieguistumas, N1 ir REM
Teta yra užmigimo juosta. Kai gulite atsipalaidavę užmerktomis akimis, EEG pakaušio srityje vyrauja alfa ritmas, suaugusiesiems 8–12 Hz. Apimant mieguistumui, alfa dažnis ir amplitudė mažėja, centrinių 5–8 Hz teta bangų daugėja, akys lėtai riedėdamos juda, o virš viršugalvio atsiranda trumpos aštrios viršugalvio bangos. Miego laboratorijoje tai vertinama kaip N1 stadija (Alcala-Zermeno ir kolegos, 2025).
N2 stadijoje atsiranda miego verpstės ir K kompleksai; N3, giliojo miego, stadijoje įsivyrauja didelės 0,5–2 Hz lėtosios bangos. REM miegas EEG vėl priartina prie budrumo vaizdo: mažos amplitudės mišraus dažnio bangos, daugiausia teta ir alfa ruože, kartu su greitais akių judesiais ir atsipalaidavusiais raumenimis. Klinikinės apžvalgos duomenimis, iki 60 % pacientų REM miego metu matomos pjūklo formos bangos: dantytos 2–6 Hz bangų serijos viršugalvio srityje.
Miegas vyksta maždaug 90 minučių ciklais, po keturis ar penkis per naktį. Daugiausia giliojo miego būna pirmoje nakties pusėje; REM laikotarpiai artėjant rytui ilgėja (Steiger ir Pawlowski, 2019). Todėl teta bangų gausus REM miegas užima didesnę antrosios nakties pusės dalį.
Teta atspindi ir mieguistumą, kol dar budite. Klimescho 1999 metų apžvalgoje pažymima, kad teta stiprėja, o viršutinė alfa silpsta, kai trūksta miego ir kai žmogus ima grimzti į miegą.
| Stadija | Pagrindiniai EEG požymiai | Įprasta nakties dalis (suaugusiojo) |
|---|---|---|
| Budrumas, akys užmerktos | Alfa 8–12 Hz pakaušio srityje | neskaičiuojama |
| N1 | Alfa silpsta; teta 5–8 Hz; aštrios viršugalvio bangos; lėti riedantys akių judesiai | 5–10 % |
| N2 | Miego verpstės 11–16 Hz; K kompleksai | apie 50 % |
| N3 | Lėtosios 0,5–2 Hz bangos, ne mažiau kaip 75 µV | apie 20 %, daugiausia nakties pradžioje |
| REM | Mažos amplitudės mišrios teta ir alfa bangos; pjūklo formos 2–6 Hz bangos; greiti akių judesiai | 20–25 %, daugiausia nakties pabaigoje |
Dalys paimtos iš 2025 metų klinikinės apžvalgos ir keičiasi su amžiumi; vyresnio amžiaus žmonės turi mažiau giliojo miego. Gilusis miegas išsamiai aprašytas puslapyje apie delta bangas.
Teta ritmas hipokampe: ką parodė žiurkės
Didelę dalį savo šlovės teta pelnė gyvūnų tyrimais. 1969 metais C. H. Vanderwolfas susiejo žiurkės hipokampo, gilios struktūros, kuri yra atminties ir orientacijos erdvėje tyrimų centre, ritmą su valingu judėjimu. Vėlesni darbai šį ryšį patikslino: tirtų žiurkių 7–12 Hz hipokampo teta ritmas geriausiai derėjo su judesiais, kurie keičia gyvūno buvimo vietą (O'Keefe ir Recce, 1993).
Tas pats tyrimas aprašė įspūdingą laiko kodą. Hipokampo vietos ląstelės aktyvuojasi, kai žiurkė yra vienoje konkrečioje vietoje. Žiurkei kertant tą vietą, ląstelė kiekviename teta cikle suveikia šiek tiek anksčiau; šis poslinkis vadinamas fazės precesija. Todėl teta bangos fazė, kurioje ląstelė suveikia, neša informaciją apie tai, kur tiksliai yra gyvūnas.
Žmonės yra kitokie. Įrašai iš elektrodų, įvestų į neurochirurginių pacientų smegenis, rodo, kad 4–10 Hz hipokampo virpesiai žmonėms reti; funkcinis žiurkių teta atitikmuo yra lėtesnis, maždaug 1–4 Hz (Jacobs, 2014). Taigi „teta“ žiurkių tyrimuose ir „teta“ žmogaus galvos odos EEG nėra tas pats, ir išvados iš vienų tiesiogiai neperkeliamos į kitas. Be to, galvos odos EEG hipokampo tiesiogiai nemato: gilios struktūros jai tiesiogiai neprisideda.
Kaktos vidurio linijos teta: teta bangos, atmintis ir susikaupimas
Žmonių geriausiai žinoma budrumo teta yra ritmas virš kaktos vidurio linijos. 2008 metų apžvalga (Mitchell ir kolegos) padarė išvadą, kad kaktos vidurio linijos teta koreliuoja su darbine atmintimi ir ilgalaikiu dėmesiu, ir kad ji tirta ir orientacijos erdvėje, epizodinės atminties, į vidų nukreipto dėmesio bei meditacijos srityse.
Ta pati apžvalga priduria tris atsargumo pastabas. Kaktos vidurio linijos teta pasireiškia protarpiais ir populiacijoje retai, todėl daugelio žmonių EEG jos tiesiog nėra. Jos daugėja vartojant vaistus nuo nerimo ir žmonėms, kurių nerimastingumas kaip asmenybės bruožas mažesnis. Ir galutinių įrodymų, kad ji atlieka funkcinį vaidmenį mąstyme ar emocijose, vis dar trūksta.
Tai visai kas kita nei budrumo teta, dėl kurios nerimauja neurologas. Budraus suaugusiojo teta neturėtų viršyti maždaug 30 % įrašo, o teta už mieguistumo ir lengvo miego ribų klinikinėje EEG laikoma nenormalia, dažniausiai kaip bendro smegenų veiklos sutrikimo dalis (Alcala-Zermeno ir kolegos, 2025). Trumpa vietinė teta atliekant sudėtingą užduotį ir išplitęs sulėtėjimas ramybėje yra du skirtingi radiniai.
Teta bangos ir meditacija: ką rado EEG tyrimai
Teta dažniausiai minima kalbant apie meditaciją, ir čia tyrimai iš tiesų rodo dėsningumą. Didelė Cahno ir Policho (2006) apžvalga aprašė bendrą EEG sulėtėjimą medituojant, o teta ir alfa aktyvėjimas buvo susijęs su tuo, kiek praktikuojantysis įgudęs; autoriai taip pat pažymėjo, kad poveikis nevienodas.
Vėlesnė sisteminė apžvalga (Lomas ir kolegos, 2015) surinko 56 tyrimus su 1 715 dalyvių, iš jų 1 358 sveikų ir 357 su psichiatrinėmis diagnozėmis. Dėmesingas įsisąmoninimas dažniausiai buvo susijęs su didesne alfa ir teta galia nei ramybė užmerktomis akimis, nors tokie rezultatai buvo pranešami ne visada, o ankstesni tyrimai davė mišrių rezultatų: padidėjimų, sumažėjimų ir skirtumo nebuvimo. Beta, delta ar gama juostose nuoseklaus dėsningumo nerasta.
Atidžiai skaitykite kryptį. Šie tyrimai rodo, kad meditaciją dažnai lydi daugiau teta, ypač patyrusių praktikų. Jie nerodo, kad teta, sukelta kokiu nors kitu būdu, priverčia žmogų medituoti, ir nepaverčia teta „meditacijos dažniu“.
Ar egzistuoja teta būsena? Teta muzika, ritmai ir 7,83 Hz
„Teta būsena“ yra populiarus posakis, o ne klinikinės EEG terminas. Kadangi vienu metu vyksta keli ritmai, žmogus niekada nebūna vien „teta“ būsenoje; o kadangi daugelio žmonių kaktos teta nėra, o meditacijos rezultatai nevienodi, teta nėra tai, ką galima įjungti kaip šviesą.
Muzika, parduodama kaip „teta muzika“, remiasi ta pačia idėja. Smegenys iš tiesų prisiderina prie muzikos: jų lėtas delta ir teta aktyvumas, žemiau 8 Hz, seka kūrinio natų dažnį įprastais tempais, o muzikantų stipriau (Doelling ir Poeppel, 2015). Šį sekimą lemia tempas, o ne etiketė. Joks tyrimas neparodė, kad įrašas su užrašu „teta“ perkelia smegenis į teta juostą.
Binauraliniai ritmai teta dažniais yra labiausiai ištirtas garsas šioje srityje. 2023 metų sisteminė apžvalga rado 14 binauralinių ritmų EEG tyrimų: penkiuose smegenys sekė ritmą, aštuoniuose ne, vieno rezultatai mišrūs (Ingendoh ir kolegos). 2019 metų 22 tyrimų metaanalizė rado vidutinį poveikį atminčiai, dėmesiui, nerimui ir skausmui (g = 0,45); tai rodo, kad žmonės į ritmus reaguoja, bet ne tai, kad pasikeitė jų smegenų bangos (Garcia-Argibay ir kolegos). Klausymasis išsamiai aprašytas puslapyje apie binauralinius ritmus meditacijai, ten rasite ir generatorių.
Dar vienas su teta dažnai siejamas skaičius yra 7,83 Hz, Šumano rezonansas. Žaibai visame pasaulyje priverčia erdvę tarp žemės ir jonosferos skambėti maždaug 7,8 Hz dažniu (Price, 2016). Pagal klinikinį apibrėžimą tai patenka į teta juostą, šiek tiek žemiau alfa. Sutapimas yra skaitinis; įrodymai, kad rezonansas veikia žmogaus smegenų veiklą, apsiriboja koreliaciniais tyrimais, o svetainės kasdienis Šumano rezonanso puslapis paaiškina fiziką.
Teta bangos kūdikiams ir vaikams
Vaikų EEG teta bangų gerokai daugiau nei suaugusiųjų, ir tai normalu. Pagrindinis ramybės ritmas pakaušio srityje pirmą kartą atsiranda 3–4 mėnesių amžiaus ir būna lėtas. 2025 metų klinikinėje apžvalgoje cituojamoje normų lentelėje jo vidutinis dažnis yra 5,3 Hz iki vienerių metų, 6,8 Hz dvejų ar trejų metų, 7,9 Hz ketverių ar penkerių, 8,7 Hz šešerių ar septynerių ir 9,9 Hz 16–50 metų suaugusiųjų.
Kitaip tariant, pagrindinis kūdikio budrumo ritmas yra tokio greičio, kuris suaugusiajam būtų laikomas teta; vaikystėje jis greitėja ir mokykliniame amžiuje pasiekia suaugusiųjų alfa ruožą. Pokytis tęsiasi ir vėliau: 80 vaikų nuo 8 iki 12 metų su amžiumi delta ir teta mažėjo, o alfa ir beta daugėjo (Clarke ir kolegos, 2001).
Kūdikių ir vaikų EEG užmiegant ir pabundant taip pat matomi didelės amplitudės delta ir teta pliūpsniai, vadinami hipnagogine hipersinchronija. Tame amžiuje tai normalus vaizdas. Todėl EEG išvados visada vertinamos pagal amžiaus normas: toks pat teta kiekis penkiamečiui gali būti įprastas, o keturiasdešimtmečiui nenormalus.
Teta ir beta santykis ir ADHD: ar EEG gali nustatyti diagnozę?
Teta ir beta santykis lygina lėtų teta bangų galią su greitesniu beta aktyvumu, dažniausiai viršugalvio elektrode. Ilgus metus jis buvo siūlomas kaip dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimo (ADHD) žymuo, nes kai kurių vaikų, turinčių ADHD, EEG santykinai daugiau teta.
2013 metų liepos 15 dieną JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) priskyrė NEBA sistemą, prietaisą, kuris naudoja Cz elektrode išmatuotą teta ir beta santykį 6–17 metų pacientams kartu su gydytojo įvertinimu, prie priemonių, padedančių diagnozuoti ADHD. FDA nurodė, kad jo negalima naudoti kaip savarankiško testo, tik kaip patvirtinamąją pagalbą po užbaigto klinikinio įvertinimo.
Tais pačiais metais metaanalizė (Arns, Conners ir Kraemer, 2013) sujungė 9 tyrimus su 1 253 vaikais, turinčiais ADHD, ir 517 vaikų be jo. Bendri poveikio dydžiai, 0,75 ir 0,62, buvo įvertinti kaip klaidinantys ir padidinti, nes tyrimai labai skyrėsi; skirtumas per metus sumažėjo, nes santykis padidėjo vaikams be ADHD. Autoriai padarė išvadą, kad per didelis teta ir beta santykis negali būti laikomas patikimu ADHD diagnostikos rodikliu, nors dalis vaikų nuo normos iš tiesų nukrypsta.
2016 metais Amerikos neurologijos akademija paskelbė praktinę rekomendaciją (Gloss ir kolegos). Joje teigiama, kad teta ir beta santykis bei kaktos beta galia neturėtų pakeisti įprasto klinikinio įvertinimo, įspėjama apie reikšmingos žalos riziką dėl klaidingos diagnozės, nes klaidingai teigiamų rezultatų dažnis nepriimtinai didelis, ir patariama nenaudoti santykio diagnozei patvirtinti už tyrimų ribų. ADHD diagnozuoja gydytojas, o ne smegenų bangų matavimas.
Teta neurogrįžtamasis ryšys: ką rodo kontroliuojami tyrimai
Neurogrįžtamasis ryšys (neurofeedback) yra EEG biologinis grįžtamasis ryšys: žmogus mato ar girdi signalą, sukurtą iš jo paties smegenų bangų, pavyzdžiui, žaidimą, kuris vyksta, kai teta ir beta santykis mažėja, ir bando jį pakeisti. Teta ir beta treniruotė ADHD yra labiausiai ištirta jo forma.
2016 metų Europos ADHD gairių grupės metaanalizė (Cortese ir kolegos) apėmė 13 atsitiktinės atrankos tyrimų su 520 vaikų ir paauglių. Neurogrįžtamasis ryšys reikšmingai veikė tik pagal vertinimus tų, kurie buvo arčiausiai gydymo ir mažiausiai „akli“ (bendri simptomai, SMD 0,35). Pagal tikėtinai aklus vertinimus, tyrimuose su aktyvia ar netikra kontrole ir pagal laboratorinius dėmesio bei slopinimo testus poveikis buvo nereikšmingas.
Didžiausias dvigubai aklas tyrimas tada atsakė į klausimą apie teta ir beta treniruotę. Neurogrįžtamojo ryšio bendradarbiavimo grupė atsitiktine tvarka paskyrė 144 vaikus nuo 7 iki 10 metų su vidutinio sunkumo ar sunkiu ADHD, iš kurių 142 įtraukti į analizę, tikram neurogrįžtamajam ryšiui arba netikram, kuris atrodė lygiai taip pat, bet rodė iš anksto įrašytą EEG. Abiejų grupių būklė labai pagerėjo (d = 1,5), tačiau tikras neurogrįžtamasis ryšys nebuvo pranašesnis už netikrą nei gydymo pabaigoje (d = 0,01), nei po 13 mėnesių (2021). Po 25 mėnesių skirtumo vis dar nebuvo, ir autoriai padarė išvadą, kad didžioji pagerėjimo dalis atspindi nespecifinį pačių užsiėmimų poveikį, o ne teta ir beta treniruotę (2023).
Alfa ir teta neurogrįžtamasis ryšys, siūlomas priklausomybėms, nerimui ir kūrybiškumui, kilęs iš 1989 metų tyrimo, kuriame alkoholikai po treniruočių pranešė apie mažiau atkryčių (Peniston ir Kulkosky). Tame tyrime grupės buvo mažos, nebuvo kontrolės su netikru grįžtamuoju ryšiu, ir jo nepatvirtino nė vienas tyrimas su netikra kontrole ar metaanalizė.
Seminaras „Biohackingas“: ramybė ir vedama meditacija
Teta bangos dažniausiai minimos kalbant apie meditaciją, o seminare „Biohackingas“ ramybė yra viena iš 8 temų, greta ryto rutinos, kūno signalų, šviesos, miego, cirkadinio ritmo, badavimo ir šalčio. Seminare yra vedama meditacija lietuvių kalba ir iš viso 7 valandos vaizdo paskaitų.
Jame rasite 50 paruoštų garso įrašų: delta, teta, alfa, beta ir gama ritmus, solfedžio dažnius, 432 Hz, baltą, rožinį ir rudą triukšmą. Pabaigoje gausite asmeninį 30 dienų planą, sudarytą pagal jūsų atsakymus. Pirmos 3 pamokos nemokamos.
Dažni klausimai
Kas yra teta bangos?
Teta bangos yra 4–8 Hz smegenų aktyvumas EEG įraše. Tai viena smegenų elektrinio spektro dalis, tarp delta ir alfa, ir ji visada yra kartu su kitomis juostomis.
Koks teta bangų dažnis?
Tarptautinis klinikinis žodynas teta apibrėžia kaip nuo 4 iki mažiau nei 8 Hz. Atskiri tyrimai ribas brėžia skirtingai; tyrėjai dažniausiai renkasi 4–7,5 Hz.
Kada smegenys generuoja teta bangas?
Suaugusiųjų teta daugėja apimant mieguistumui ir N1 miego stadijoje, ji yra mišraus REM miego aktyvumo dalis, o kai kuriems žmonėms atsiranda virš kaktos, kai dirba darbinė atmintis ir žmogus susikaupęs. Meditaciją dažniausiai lydi daugiau teta ir alfa. Maži vaikai turi gerokai daugiau teta nei suaugusieji.
Kas yra teta būsena?
Tai populiarus posakis, o ne klinikinis terminas. Smegenyse vienu metu vyksta keli ritmai, todėl niekas nebūna vien „teta“ būsenoje; keičiasi tik tai, kiek aktyvumo yra kiekvienoje juostoje.
Ar medituojant teta bangų daugėja?
Dažnai taip. 2015 metų 56 tyrimų apžvalga parodė, kad dėmesingas įsisąmoninimas dažniausiai susijęs su didesne teta ir alfa galia nei ramybė užmerktomis akimis, bet ne kiekviename tyrime, o patyrusių medituotojų poveikis didesnis.
Ar teta muzika ar teta binauraliniai ritmai sukelia teta būseną?
Joks tyrimas neparodė, kad muzika su užrašu „teta“ perkelia smegenis į šią juostą. Binauralinių ritmų atveju 2023 metų apžvalga rado penkis EEG tyrimus, kuriuose smegenys sekė ritmą, ir aštuonis, kuriuose ne.
Ar teta bangos suaugusiajam yra blogas ženklas?
Teta mieguistumo, lengvo miego ir REM metu yra normali, normali ir trumpa kaktos teta dirbant protinį darbą. Išplitusi teta budriam suaugusiajam ramybėje klinikinėje EEG laikoma nenormalia, ir ją vertina neurologas.
Ar teta ir beta EEG testas gali nustatyti ADHD?
Ne. FDA vieną tokį prietaisą leido tik kaip pagalbinę priemonę gydytojo įvertinimui, 2013 metų metaanalizė santykį pripažino nepatikimu, o Amerikos neurologijos akademija įspėjo apie per daug klaidingai teigiamų rezultatų.
Ar teta neurogrįžtamasis ryšys padeda nuo ADHD?
Didžiausiame dvigubai aklame tyrime 142 vaikų būklė su netikru signalu pagerėjo tiek pat, kiek su tikru teta ir beta neurogrįžtamuoju ryšiu, ir rezultatas išliko po 25 mėnesių. Pagerėjimą lemia patys užsiėmimai, o ne smegenų bangos pakeitimas.
Ar 7,83 Hz yra teta dažnis?
Taip, pagal klinikinį apibrėžimą 7,83 Hz patenka į teta juostą, šiek tiek žemiau alfa. Tai dažnai cituojamas Šumano rezonanso dydis, tačiau įrodymai, kad rezonansas veikia žmogaus smegenų bangas, silpni ir koreliaciniai.
- Kane N., Acharya J., Beniczky S., Caboclo L., Finnigan S., Kaplan P. W., Shibasaki H., Pressler R., van Putten M. J. A. M. A revised glossary of terms most commonly used by clinical electroencephalographers and updated proposal for the report format of the EEG findings. Revision 2017. Clinical Neurophysiology Practice, 2017, 2, 170–185.
- Newson J. J., Thiagarajan T. C. EEG frequency bands in psychiatric disorders: a review of resting state studies. Frontiers in Human Neuroscience, 2018, 12, 521.
- Buzsáki G., Anastassiou C. A., Koch C. The origin of extracellular fields and currents: EEG, ECoG, LFP and spikes. Nature Reviews Neuroscience, 2012, 13 (6), 407–420.
- Cohen M. X. Where does EEG come from and what does it mean? Trends in Neurosciences, 2017, 40 (4), 208–218.
- He B. J. Scale-free brain activity: past, present, and future. Trends in Cognitive Sciences, 2014, 18 (9), 480–487.
- Tudor M., Tudor L., Tudor K. I. Hans Berger (1873–1941): the history of electroencephalography. Acta Medica Croatica, 2005, 59 (4), 307–313.
- Alcala-Zermeno J. L., Katyal R., Frauscher B., Schomer D., Sperling M. R., Strowd R., Tatum W. O., Wirrell E., Beniczky S., Nascimento F. A. Seminar in Epileptology: Normal awake and sleep patterns, interictal abnormalities, and ictal patterns on scalp EEG. Epileptic Disorders, 2025, 27 (5), 803–866.
- Steiger A., Pawlowski M. Depression and sleep. International Journal of Molecular Sciences, 2019, 20 (3), 607.
- Klimesch W. EEG alpha and theta oscillations reflect cognitive and memory performance: a review and analysis. Brain Research Reviews, 1999, 29 (2–3), 169–195.
- Vanderwolf C. H. Hippocampal electrical activity and voluntary movement in the rat. Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 1969, 26 (4), 407–418.
- O'Keefe J., Recce M. L. Phase relationship between hippocampal place units and the EEG theta rhythm. Hippocampus, 1993, 3 (3), 317–330.
- Jacobs J. Hippocampal theta oscillations are slower in humans than in rodents: implications for models of spatial navigation and memory. Philosophical Transactions of the Royal Society B, 2014, 369 (1635), 20130304.
- Mitchell D. J., McNaughton N., Flanagan D., Kirk I. J. Frontal-midline theta from the perspective of hippocampal "theta". Progress in Neurobiology, 2008, 86 (3), 156–185.
- Cahn B. R., Polich J. Meditation states and traits: EEG, ERP, and neuroimaging studies. Psychological Bulletin, 2006, 132 (2), 180–211.
- Lomas T., Ivtzan I., Fu C. H. A systematic review of the neurophysiology of mindfulness on EEG oscillations. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 2015, 57, 401–410.
- Doelling K. B., Poeppel D. Cortical entrainment to music and its modulation by expertise. Proceedings of the National Academy of Sciences USA, 2015, 112 (45), E6233–E6242.
- Ingendoh R. M., Posny E. S., Heine A. Binaural beats to entrain the brain? A systematic review of the effects of binaural beat stimulation on brain oscillatory activity, and the implications for psychological research and intervention. PLoS ONE, 2023, 18 (5), e0286023.
- Garcia-Argibay M., Santed M. A., Reales J. M. Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research, 2019, 83 (2), 357–372.
- Price C. ELF electromagnetic waves from lightning: the Schumann resonances. Atmosphere, 2016, 7 (9), 116.
- Saroka K. S., Vares D. E., Persinger M. A. Similar spectral power densities within the Schumann resonance and a large population of quantitative electroencephalographic profiles: supportive evidence for Koenig and Pobachenko. PLoS ONE, 2016, 11 (1), e0146595.
- Clarke A. R., Barry R. J., McCarthy R., Selikowitz M. Age and sex effects in the EEG: development of the normal child. Clinical Neurophysiology, 2001, 112 (5), 806–814.
- US Food and Drug Administration. De novo classification order K112711, NEBA System (NEBA Health), 15 July 2013.
- Arns M., Conners C. K., Kraemer H. C. A decade of EEG theta/beta ratio research in ADHD: a meta-analysis. Journal of Attention Disorders, 2013, 17 (5), 374–383.
- Gloss D., Varma J. K., Pringsheim T., Nuwer M. R. Practice advisory: the utility of EEG theta/beta power ratio in ADHD diagnosis. Neurology, 2016, 87 (22), 2375–2379.
- Cortese S., Ferrin M., Brandeis D., ir kt. Neurofeedback for attention-deficit/hyperactivity disorder: meta-analysis of clinical and neuropsychological outcomes from randomized controlled trials. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 2016, 55 (6), 444–455.
- Neurofeedback Collaborative Group. Double-blind placebo-controlled randomized clinical trial of neurofeedback for attention-deficit/hyperactivity disorder with 13-month follow-up. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 2021, 60 (7), 841–855.
- Neurofeedback Collaborative Group. Neurofeedback for attention-deficit/hyperactivity disorder: 25-month follow-up of double-blind randomized controlled trial. Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, 2023, 62 (4), 435–446.
- Wikipedia. Electroencephalography (secondary source), read 1 October 2026.
- Peniston E. G., Kulkosky P. J. Alpha-theta brainwave training and beta-endorphin levels in alcoholics. Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 1989, 13 (2), 271–279.
Juostų ribos atitinka IFCN žodyną (Kane 2017): teta yra nuo 4 iki mažiau nei 8 Hz. Kreivės, šešių būsenų EEG ir hipnograma yra schematiniai piešiniai, sukurti pagal paskelbtus stadijų aprašymus ir įprastas nakties dalis, o ne tikri įrašai.