- Gama bangos yra smegenų ritmai, greitesni nei 30 Hz; tarptautinis klinikinės EEG terminų žodynas viršutinę juostos ribą nustato ties 80 Hz, o moksliniuose straipsniuose dažnai naudojama 30–100 Hz.
- 2009 m. du tyrimai žurnale „Nature“ parodė pelėms, kad greitai iškraunančių parvalbumino interneuronų aktyvinimas sukuria gama ritmus, o jų nutildymas gama ritmą panaikina.
- Didžioji EEG signalo nuo galvos odos dalis virš 20 Hz kyla iš raumenų: tyrime, kuriame žmonės buvo įrašyti su paralyžiumi ir be jo, galia virš 20 Hz skyrėsi nuo 10 iki 200 kartų.
- Žmogaus klausos smegenys seka maždaug 40 kartų per sekundę pasikartojančius garsus ypač aiškiu 40 Hz atsaku, kurį 1981 m. pirmieji aprašė Galambosas ir kolegos.
- 2016 m. Masačusetso technologijos institute 40 Hz mirksinti šviesa sumažino amiloido kiekį Alzheimerio ligos modelio pelėms, bet 2023 m. Niujorko universiteto tyrimas dviejuose pelių modeliuose nerado nei poveikio amiloidui, nei tikro gama ritmo sinchronizavimo.
- Nė vienas 40 Hz prietaisas nepatvirtintas Alzheimerio ligai gydyti; 6 mėnesių tyrimas su 76 pacientais pagal pagrindinį rodiklį nerado skirtumo nuo apsimestinio prietaiso, o 670 pacientų tyrimas HOPE 2026 m. spalio 1 d. dar nebuvo paskelbęs rezultatų.
Kas yra gama bangos?
Gama bangos yra greičiausia iš penkių pavadintų smegenų bangų juostų: elektriniai ritmai, greitesni nei 30 ciklų per sekundę. EEG įrašo menkus įtampos pokyčius per elektrodus ant galvos odos; juos daugiausia sukuria didelių žievės neuronų grupių, veikiančių kartu, sinapsinės srovės. Signale visada yra daug dažnių vienu metu; delta, teta, alfa, beta ir gama yra sutartos vieno spektro dalys, o ne atskiri signalai ar proto būsenos.
Gama juosta taip pat silpniausia. Smegenų įrašai paklūsta panašiam į 1/f dėsniui: kylant dažniui galia tolygiai mažėja, todėl lėti ritmai dideli, o greiti blankūs. Klinikinės EEG žodyne pažymima, kad gama ritmas dažniausiai įrašomas elektrodais kaukolės viduje, o ne ant galvos odos. Gama ritmai atsiranda daugelyje smegenų sričių, ir būdraujant, ir miegant, dažniausiai trumpais epizodais, o ne kaip pastovus ūžesys.
Interaktyvus žemėlapis viršuje rodo penkias juostas kaip judančias kreives, sulėtintas keturis kartus, su santykiniu aukščiu; spustelėkite gamą ir pamatysite, kada ji stipriausia ir kur matoma. Šešios schematiškos EEG būsenos po juo rodo kiekvienos juostos dalį nuo atsipalaidavusio budrumo iki REM miego. Visa tai yra schema, o ne tikras įrašas.
Gama bangų dažnis: kur juosta prasideda ir baigiasi?
Beveik visuose apibrėžimuose gama prasideda virš 30 Hz, bet viršutinė riba skiriasi. Tarptautinės klinikinės neurofiziologijos federacijos (IFCN) žodynas, peržiūrėtas 2017 m., gamą apibrėžia kaip ritmą virš 30 Hz iki 80 Hz, ir šio puslapio žemėlapis jo laikosi. Moksliniuose straipsniuose naudojama 30–100 Hz, 30–80 Hz ar net 20–80 Hz.
Tai būdinga ne tik gamai. 2018 m. 184 ramybės EEG tyrimų apžvalga nustatė, kad dažniausią kiekvienos juostos apibrėžimą naudojo tik 30–50 % tyrimų, todėl tai, ką vienas straipsnis vadina gama, nebūtinai sutampa su tuo, ką turi omenyje kitas.
| Šaltinis | Gama ruožas |
|---|---|
| IFCN klinikinis žodynas (Kane ir kolegos, 2017) | Virš 30 iki 80 Hz |
| Dažniausias apibrėžimas 184 tyrimuose (Newson ir Thiagarajan, 2018) | 30–40 Hz |
| Visi tuose 184 tyrimuose rasti apibrėžimai | Bet kur nuo 20 iki 100 Hz |
| Optogenetinis parvalbumino neuronų tyrimas (Sohal ir kolegos, 2009) | 30–80 Hz |
| Optogenetinis greitai iškraunančių ląstelių tyrimas (Cardin ir kolegos, 2009) | 20–80 Hz |
Dažniausiai sutiksite 40 Hz dažnį, esantį netoli juostos apačios, nes tokiu dažniu žmogaus smegenys lengviausiai seka ritmišką garsą. Palyginimui: žodynas deltą nustato žemiau 4 Hz, tetą ties 4–8 Hz, alfą ties 8–13 Hz, o betą ties 14–30 Hz; gama prasideda ten, kur baigiasi beta.
Kas sukelia gama bangas smegenyse?
Gama ritmus kuria grandinė tarp sužadinančiųjų neuronų ir greitųjų slopinančiųjų neuronų. Buzsáki ir Wango 2012 m. apžvalga gama ritmo susidarymą sieja su slopinimu, tenkančiu neuronų kūnams, ir aiškiai teigia, kad jo funkcijos ir mechanizmai tebėra diskusijų objektas.
Tiesioginiai įrodymai atsirado 2009 m., kai du straipsniai tame pačiame žurnalo „Nature“ numeryje pelėms pritaikė optogenetiką, t. y. pasirinktų neuronų įjungimą ir išjungimą šviesa. Cardin, Moore ir kolegos aktyvino greitai iškraunančius interneuronus ūsų srities žievėje 8–200 Hz dažniu, ir tai atrankiai sustiprino gama ritmą; sužadinančiųjų piramidinių neuronų aktyvinimas sustiprino tik žemesnius dažnius. Autoriai tai pavadino pirmuoju priežastiniu įrodymu, kad gama ritmą kuria greitai iškraunančios ląstelės.
Sohal, Deisserothas ir kolegos parodė kitą pusę. Nutildžius parvalbumino interneuronus, pagrindinį greitai iškraunančių ląstelių tipą, gama ritmas buvo nuslopintas; juos aktyvinus atsirado gama dažnio ritmas. Gama ritmu ateinantys signalai per grandinę buvo perduodami su mažiau triukšmo.
Cardin tyrimas pridėjo dar vieną detalę: nuo to, kurioje gama ciklo vietoje ateina jutiminis signalas, priklausė, koks didelis ir tikslus bus žievės atsakas.
Ką daro gama bangos? Susiejimo hipotezė
Žinomiausia idėja apie gamą: ji padeda smegenims atskiras savybes susieti į vieną suvokinį. 1989 m. Wolfo Singerio grupė Frankfurte įrašė kačių regos žievės neuronus ir nustatė, kad jie iškrauna 40–60 Hz ritmu. Skirtingų žievės kolonėlių neuronai sutapdavo tarpusavyje, kai reaguodavo į tą patį objektą. Autoriai iškėlė mintį, kad sinchronizuoti virpesiai gali būti būdas, kuriuo smegenys sujungia vieno objekto kraštus, spalvas ir judesį skirtingose regos lauko dalyse.
Friesas 2009 m. išplėtojo platesnę versiją: gama sinchronizacija aptinkama daugelyje žievės sričių ir užduočių, ir jis teigė, kad tai pagrindinė žievės skaičiavimo operacija, būdas atrinkti, kurie signalai praeina.
Panaši teorija gamą sieja su alfa ritmu. Jensenas ir Mazaheri 2010 m. pasiūlė, kad alfa veikia kaip pulsuojantis slopinimas tų smegenų sričių, kurių užduočiai nereikia, o srityse, kurios dirba, gama didėja, o alfa mažėja. Pagal šį požiūrį gama žymi aktyvų, įsitraukusį žievės plotą, o alfa sulaikomas dalis.
Visos trys yra hipotezės, paremtos tikrais duomenimis, daugiausia gautais elektrodais smegenyse arba ant jų paviršiaus. Jos nepatvirtina populiarios minties, kad žmogus gali būti „gamoje“ kaip tam tikroje proto būsenoje arba kad daugiau gamos reiškia protingesnį protą.
Gama bangos ir meditacija: ką parodė vienuolių tyrimas?
Dažniausiai cituojamas žmonių gama tyrimas atliktas Viskonsino universitete. 2004 m. Lutzas, Davidsonas ir kolegos įrašė aštuonių ilgamečių Tibeto tradicijų budizmo praktikų, turėjusių nuo 10 000 iki 50 000 valandų praktikos per 15–40 metų, ir dešimties meditacijos patirties neturinčių studentų EEG. Medituodami „nereferencinės užuojautos“ meditaciją praktikai kūrė ilgai trunkančius, didelės amplitudės gama virpesius, sinchronizuotus tarp tolimų galvos odos vietų.
Gama (25–42 Hz) ir lėtojo aktyvumo (4–13 Hz) santykis praktikų buvo didesnis jau ramybės būsenoje, prieš pradedant medituoti. Medituojant jis staigiai išaugo didesnėje galvos odos dalyje ir po meditacijos liko didesnis. Pradedantieji nieko panašaus neparodė.
Svarbūs trys apribojimai: tik aštuoni praktikai; jie buvo gerokai vyresni už kontrolinę grupę (vidutinis amžius 49 ir 21 metai); be to, tyrimas rodo skirtumą tarp grupių, o ne tai, kad jį sukėlė meditacija. Gama ritmui ant galvos odos įtakos turi ir raumenų signalai, kaip paaiškinta kitame skyriuje.
Platesnė meditacijos literatūra gama požymio nerodo. 2015 m. sisteminė 56 dėmesingo įsisąmoninimo EEG tyrimų su 1 715 dalyvių apžvalga nustatė, kad dėmesingas įsisąmoninimas dažniausiai siejosi su didesne alfa ir teta galia, o nuoseklaus gama dėsningumo nerado. Šiuos rezultatus aptaria šios svetainės puslapiai apie teta ir alfa bangas.
Kodėl gama bangas taip sunku išmatuoti EEG?
Gama ritmą nuo galvos odos išmatuoti sunkiausia, nes raumenys ir akys tame pačiame dažnių ruože kuria elektrinius signalus, daug didesnius už pačių smegenų gamą. Net nedidelė kaktos, žandikaulio ar kaklo įtampa įrašui prideda greito aktyvumo.
2007 m. tyrimas šią problemą išmatavo. Whitham ir kolegos įrašė dviejų žmonių EEG su visišku raumenų paralyžiumi ir be jo. Galia virš 20 Hz tarp šių dviejų būsenų skyrėsi nuo 10 iki 200 kartų. Jų išvada: didžioji EEG nuo galvos odos dalis virš 20 Hz yra raumenų kilmės, o ankstesnius gama tyrimus nuo galvos odos reikia įvertinti iš naujo.
Akys prideda antrą problemą. 2008 m. Yuval-Greenberg, Deouellas ir kolegos derino EEG su akių judesių sekimu ir parodė, kad plačiai aprašytas gama pliūpsnis praėjus 200–300 ms po paveikslėlio pasirodymo laike sutapo su menkais nevalingais akių judesiais (mikrosakadomis) ir kilo iš akių raumenų. Jie pabrėžė, kad tikra neuronų gama kitais metodais įrodyta neabejotinai; problema yra būtent šis signalas nuo galvos odos.
Buitiniai EEG lankeliai būna ant kaktos ir už ausų, arti tų raumenų, o 2017 m. palyginimas nustatė, kad jie labiau nei medicininės sistemos jautrūs mirksėjimo ir raumenų artefaktams. Atsargiai vertinkite bet kurį lankelį ar programėlę, kuri praneša jūsų „gamą“: sukąstas žandikaulis gali atrodyti kaip įžvalgos pliūpsnis.
Kodėl 40 Hz? Smegenų atsakas į ritmišką garsą ir šviesą
Kai garsas kartojasi maždaug 40 kartų per sekundę, klausos smegenys atsako viena stabilia 40 Hz banga. Galambosas, Makeigas ir Talmachoffas šį 40 Hz klausos potencialą nuo žmogaus galvos odos aprašė 1981 m. Jis atsiranda net tada, kai garsas vos viršija girdimumo slenkstį, todėl buvo patrauklus klausos tyrimams.
Vėlesni darbai parodė, kad tokius pastoviosios būsenos atsakus galima įrašyti į garsus, kurie kartojasi nuo 1 iki 200 kartų per sekundę, bet Pictono ir kolegų 2003 m. apžvalgoje pažymima, kad budintiems žmonėms jie ypač ryškūs ties 40 Hz. Audiologai juos naudoja objektyviai klausos slenksčiui nustatyti, o anesteziologai anestezijai stebėti.
Rega elgiasi panašiai. 2001 m. Herrmanno tyrime dešimt žmonių žiūrėjo į šviesą, mirksinčią kiekvienu dažniu nuo 1 iki 100 Hz. Regos žievė sekė mirksėjimą bent iki 90 Hz, o stipriausi atsakai buvo ties 10, 20, 40 ir 80 Hz.
Pastoviosios būsenos atsakas seka dirgiklį, kol šis trunka. Ar jis keičia ką nors daugiau, pavyzdžiui, atmintį ar ligos eigą, yra atskiras klausimas, kuriam reikia atskirų įrodymų.
Ar garsas gali sustiprinti gama bangas? Binauraliniai ritmai ir sinchronizavimas
40 kartų per sekundę pulsuojantis garsas klausos žievėje sukelia 40 Hz atsaką; tai nustatyta. Binauralinis ritmas, kai kiekviena ausis girdi šiek tiek skirtingą toną, sukelia silpnesnį atsaką: 2005 m. tyrimas nustatė, kad 40 Hz binauralinis ritmas 40 Hz smegenų atsaką sukėlė tik su žemais tonais, apie 400 Hz, ir kad tas atsakas buvo mažesnis nei į tą patį ritmą, fiziškai esantį garse.
Visuose dažniuose įrodymai, kad binauraliniai ritmai keičia EEG, prieštaringi: 2023 m. sisteminė apžvalga rado penkis EEG tyrimus, palaikančius sinchronizavimą, aštuonis jam prieštaraujančius ir vieną mišrų. 2019 m. 22 tyrimų metaanalizė nustatė vidutinį poveikį atminčiai, dėmesiui, nerimui ir skausmui; tai rodo, kad žmonės į ritmus reaguoja, o ne tai, kad pasikeitė jų smegenų bangos.
Svetainės puslapis apie 40 Hz binauralinius ritmus aptaria patį garsą: kokius tonus naudoti, dėmesio tyrimus ir kaip klausytis. Šis puslapis lieka prie smegenų.
40 Hz ir Alzheimerio liga: MIT pelių tyrimai ir nepavykęs pakartojimas
Susidomėjimas 40 Hz kilo iš Li-Huei Tsai laboratorijos Masačusetso technologijos institute (MIT). 2016 m. jos grupė žurnale „Nature“ paskelbė, kad Alzheimerio ligos pelių modelyje gama ritmas susilpnėjo dar prieš atsirandant amiloido plokštelėms. Parvalbumino interneuronų aktyvinimas 40 Hz dažniu, o ne kitais dažniais, sumažino amiloido β kiekį ir sutelkė mikrogliją, smegenų imunines ląsteles. Neinvazinė 40 Hz mirksinti šviesa sumažino amiloido β kiekį jaunų pelių regos žievėje ir plokštelių kiekį vyresnėms pelėms. Straipsniui autoriai pateikė pataisymus 2018 ir 2024 m.
2019 m. grupė pridėjo garsą: septynios dienos 40 Hz tonų pagerino 5XFAD pelių atmintį ir sumažino amiloido kiekį klausos žievėje ir hipokampe, o garsas kartu su šviesa, bet ne kiekvienas atskirai, sumažino plokšteles plačiuose neokorteksto plotuose. 2024 m. straipsnis poveikį susiejo su padidėjusia smegenų skysčio tėkme per glimfinę sistemą; užblokavus šią sistemą amiloidas nebebuvo šalinamas.
2023 m. Niujorko universiteto komanda, vadovaujama György Buzsáki, pakartojo šviesos eksperimentą dviejuose pelių modeliuose su elektrodais regos žievėje, entorinalinėje žievėje ir hipokampe. Mirksėjimas neįtraukė pačių smegenų gama virpesių, o plokštelių, mikroglijos ar amiloido β patikimų pokyčių nebuvo. Be to, pelės vengė mirksinčios šviesos. Pelių įrodymai pasidalijo tarp dviejų gerbiamų laboratorijų, ir klausimas lieka atviras.
40 Hz šviesa ir garsas žmonėms: ką rado klinikiniai tyrimai?
Pirmieji žmonių rezultatai, kuriuos 2022 m. paskelbė Chanas, Li-Huei Tsai ir kolegos, gauti dviem etapais. Pavienės sesijos 43 žmonėms, tarp jų 2 epilepsija sergantiems pacientams su elektrodais smegenyse, parodė, kad 40 Hz šviesa ir garsas saugūs ir kad ritmas pasiekia hipokampą bei kitas giliąsias struktūras. Bandomajame tyrime 15 žmonių su lengva tikėtina Alzheimerio liga tris mėnesius kasdien naudojo 40 Hz šviesą ir garsą; tyrimas buvo viengubai aklas, atsitiktinės atrankos, su placebo kontrole. 40 Hz grupėje hipokampas mažiau susitraukė, skilveliai mažiau išsiplėtė, geriau sekėsi atidėtas veidų ir vardų prisiminimas, o dienos aktyvumo ritmas buvo reguliaresnis. Su 15 žmonių ir žvalgomaisiais rodikliais tai yra bandomasis tyrimas.
2024 m. paskelbtas tyrimas OVERTURE išbandė „Cognito Therapeutics“ prietaisą su 76 žmonėmis, sergančiais lengva ar vidutine Alzheimerio liga: dvigubai aklas, santykiu du su vienu tikras arba apsimestinis prietaisas, valanda per dieną namuose šešis mėnesius. Jis buvo saugus, be smegenų pabrinkimo požymių vaizdiniuose tyrimuose, o režimo laikymasis siekė 85–90 %. Pagal pagrindinį rodiklį ir dvi standartines kognityvines bei klinikines skales skirtumo nuo apsimestinio prietaiso nebuvo. Kai kurie antriniai rodikliai, tarp jų kasdienė veikla ir viso smegenų tūris MRT tyrime, rodė mažesnį blogėjimą, kurio reikšmingumas nominalus. Tyrimas nebuvo skirtas veiksmingumui įrodyti, todėl didesni bendrovės procentai iš tų antrinių rodiklių nėra rezultatas.
Tos pačios bendrovės prietaiso lemiamas tyrimas HOPE 2025 m. baigė įtraukti 670 dalyvių maždaug 70 JAV centrų; jie 12 mėnesių kasdien naudoja prietaisą namuose, lyginant su apsimestiniu prietaisu. Bendrovė prietaisą vadina tiriamuoju ir neparduodamu. 2026 m. spalio 1 d. pagrindiniai rezultatai dar nebuvo paskelbti. Nė vienas 40 Hz prietaisas nepatvirtintas Alzheimerio ligai gydyti.
Viena saugumo pastaba galioja bet kokiai mirksinčiai šviesai, taip pat ir 40 Hz. Mirksėjimas gali sukelti priepuolį žmonėms, sergantiems fotosensityvia epilepsija. Labiausiai provokuoja 15–25 Hz dažnis, bet tai gali padaryti bet kuris dažnis nuo 1 iki 65 Hz, o rizika gresia maždaug 1 iš 4 000 jaunų 5–24 metų žmonių. Nenaudokite mirksinčios šviesos, jei jūs ar jūsų šeimos narys serga epilepsija arba yra patyręs priepuolį.
Gama bangų nauda: kas įrodyta, o kas ne
Gama bangų naudos sąrašuose sumaišyti gyvūnų tyrimai, pavieniai nedideli tyrimai ir rinkodara. Surūšiuoti pagal tai, kas iš tikrųjų tirta, jie atrodo taip.
| Teiginys | Ką sako įrodymai |
|---|---|
| Greitieji slopinantieji neuronai kuria gama ritmą | Priežastingai parodyta pelėms optogenetikos metodu (du tyrimai žurnale „Nature“, 2009) |
| Gama susieja savybes į vieną suvokinį | Hipotezė nuo 1989 m., paremta gyvūnų įrašais, tebediskutuojama |
| Ilgamečiai medituotojai turi stiprią gamą | Vienas 8 praktikų tyrimas (2004); meditacijos tyrimuose nenuoseklu |
| Smegenys seka 40 Hz garsą ar mirksėjimą | Matuojama nuo 1981 m. garsui ir mirksėjimo tyrimuose; naudojama klausos tyrimuose |
| Binauraliniai ritmai padidina gamą | Silpnesnis atsakas nei į pulsuojantį garsą; sinchronizavimo įrodymai prieštaringi |
| 40 Hz išvalo amiloidą | Parodyta MIT pelių tyrimuose, Niujorko universiteto grupė 2023 m. nepakartojo |
| 40 Hz gydo Alzheimerio ligą žmonėms | Neparodyta; 76 pacientų tyrimas nepasiekė pagrindinio rodiklio, lemiamas tyrimas rezultatų nepaskelbė |
| Lankelis gali išmatuoti jūsų gamą | Gamoje nuo galvos odos vyrauja raumenų ir akių signalai; lankelių rodmenis vertinkite atsargiai |
| Daugiau gamos reiškia didesnį intelektą ar įžvalgą | Šiam puslapiui tikrintuose šaltiniuose įrodymų nėra |
Ramiai apibendrinus: gama ritmai tikri, juos kuria atpažįstamos ląstelės, ir tai viena aktyviausių neuromokslo temų. Kam jie skirti, tebediskutuojama, o kelias nuo pelės žievės iki klausomo įrašo ar lankelio rodmens daug ilgesnis, nei teigia rinkodara.
Dažni klausimai
Kas yra gama bangos?
Gama bangos yra greičiausi smegenų įrašo ritmai, virš 30 Hz. Klinikinės EEG žodynas viršutinę juostos ribą nustato ties 80 Hz; moksliniuose straipsniuose dažnai naudojama 30–100 Hz. Jas kuria grandinė tarp sužadinančiųjų neuronų ir greitųjų slopinančiųjų neuronų.
Kokio dažnio yra gama bangos?
Virš 30 Hz, pagal tarptautinį klinikinį apibrėžimą iki 80 Hz, o daugelyje mokslinių straipsnių iki 100 Hz. Labiausiai ištirtas pavienis dažnis yra 40 Hz.
Ką daro gama bangos?
Tiksliai niekas nežino. Pagrindinės hipotezės teigia, kad gama padeda objekto savybes susieti į vieną suvokinį ir atrinkti, kurie signalai praeina per tinklą. Gama mechanizmų ekspertai jos funkciją apibūdina kaip vis dar diskusijų objektą.
Kuo ypatingas 40 Hz dažnis?
Tokiu dažniu klausos smegenys aiškiausiai seka ritmišką garsą; šis atsakas aprašytas 1981 m. ir naudojamas klausos tyrimuose. Jis išgarsėjo po MIT pelių tyrimų su 40 Hz šviesa ir garsu.
Ar 40 Hz šviesa ir garsas padeda sergant Alzheimerio liga?
Žmonėms tai neparodyta. MIT tyrimai pelėms nustatė mažiau amiloido, bet Niujorko universiteto komanda 2023 m. šviesos rezultato pakartoti negalėjo. 6 mėnesių tyrimas su 76 pacientais pagal pagrindinį rodiklį nerado skirtumo nuo apsimestinio prietaiso, o 670 pacientų tyrimas HOPE 2026 m. spalio 1 d. dar nebuvo paskelbęs rezultatų.
Ar vienuoliai turi daugiau gama bangų?
Viename 2004 m. tyrime aštuoni ilgamečiai budizmo praktikai užuojautos meditacijos metu rodė stiprią, sinchronizuotą gamą, o ramybės būsenoje jų gama buvo didesnė nei dešimties pradedančiųjų. Grupės buvo mažos ir skyrėsi amžiumi, o 56 dėmesingo įsisąmoninimo tyrimų apžvalga nuoseklaus gama dėsningumo nerado.
Ar galiu išmatuoti savo gama bangas lankeliu?
Patikimai ne. Didžioji signalo nuo galvos odos dalis virš 20 Hz kyla iš raumenų, o menki akių judesiai sukuria į gamą panašius pliūpsnius. Buitiniai lankeliai būna arti žandikaulio ir kaktos raumenų ir lengvai pagauna šiuos artefaktus.
Ar binauraliniai ritmai gali padidinti gama bangas?
40 Hz binauralinis ritmas su žemais tonais sukelia 40 Hz atsaką, bet silpnesnį nei garsas, fiziškai pulsuojantis 40 Hz dažniu, o binauralinių ritmų sukeliamas EEG sinchronizavimas tyrimuose nenuoseklus. Patį garsą aptaria puslapis apie 40 Hz binauralinius ritmus.
Ar 40 Hz mirksinti šviesa saugi?
Nedideliuose žmonių tyrimuose ji buvo gerai toleruojama. Tačiau 1–65 Hz mirksėjimas gali sukelti priepuolį sergant fotosensityvia epilepsija; venkite jos, jei jūs ar jūsų šeimos narys serga epilepsija arba yra patyręs priepuolį.
Ar gama bangos būna miegant?
Taip. Gama ritmai atsiranda daugelyje smegenų sričių ir būdraujant, ir miegant, dažniausiai trumpais epizodais. EEG nuo galvos odos jie maži, palyginti su lėtosiomis miego bangomis.
- Kane N., Acharya J., Beniczky S., Caboclo L., Finnigan S., Kaplan P. W., Shibasaki H., Pressler R., van Putten M. J. A. M. A revised glossary of terms most commonly used by clinical electroencephalographers and updated proposal for the report format of the EEG findings. Revision 2017. Clinical Neurophysiology Practice, 2017, 2, 170–185.
- Newson J. J., Thiagarajan T. C. EEG frequency bands in psychiatric disorders: a review of resting state studies. Frontiers in Human Neuroscience, 2018, 12, 521.
- Buzsáki G., Anastassiou C. A., Koch C. The origin of extracellular fields and currents: EEG, ECoG, LFP and spikes. Nature Reviews Neuroscience, 2012, 13 (6), 407–420.
- He B. J. Scale-free brain activity: past, present, and future. Trends in Cognitive Sciences, 2014, 18 (9), 480–487.
- Buzsáki G., Wang X.-J. Mechanisms of gamma oscillations. Annual Review of Neuroscience, 2012, 35, 203–225.
- Cardin J. A., Carlén M., Meletis K., Knoblich U., Zhang F., Deisseroth K., Tsai L.-H., Moore C. I. Driving fast-spiking cells induces gamma rhythm and controls sensory responses. Nature, 2009, 459 (7247), 663–667.
- Sohal V. S., Zhang F., Yizhar O., Deisseroth K. Parvalbumin neurons and gamma rhythms enhance cortical circuit performance. Nature, 2009, 459 (7247), 698–702.
- Gray C. M., König P., Engel A. K., Singer W. Oscillatory responses in cat visual cortex exhibit inter-columnar synchronization which reflects global stimulus properties. Nature, 1989, 338 (6213), 334–337.
- Fries P. Neuronal gamma-band synchronization as a fundamental process in cortical computation. Annual Review of Neuroscience, 2009, 32, 209–224.
- Jensen O., Mazaheri A. Shaping functional architecture by oscillatory alpha activity: gating by inhibition. Frontiers in Human Neuroscience, 2010, 4, 186.
- Lutz A., Greischar L. L., Rawlings N. B., Ricard M., Davidson R. J. Long-term meditators self-induce high-amplitude gamma synchrony during mental practice. Proceedings of the National Academy of Sciences USA, 2004, 101 (46), 16369–16373.
- Lomas T., Ivtzan I., Fu C. H. A systematic review of the neurophysiology of mindfulness on EEG oscillations. Neuroscience and Biobehavioral Reviews, 2015, 57, 401–410.
- Whitham E. M., Pope K. J., Fitzgibbon S. P., ir kt. Scalp electrical recording during paralysis: quantitative evidence that EEG frequencies above 20 Hz are contaminated by EMG. Clinical Neurophysiology, 2007, 118 (8), 1877–1888.
- Yuval-Greenberg S., Tomer O., Keren A. S., Nelken I., Deouell L. Y. Transient induced gamma-band response in EEG as a manifestation of miniature saccades. Neuron, 2008, 58 (3), 429–441.
- Ratti E., Waninger S., Berka C., Ruffini G., Verma A. Comparison of medical and consumer wireless EEG systems for use in clinical trials. Frontiers in Human Neuroscience, 2017, 11, 398.
- Galambos R., Makeig S., Talmachoff P. J. A 40-Hz auditory potential recorded from the human scalp. Proceedings of the National Academy of Sciences USA, 1981, 78 (4), 2643–2647.
- Picton T. W., John M. S., Dimitrijevic A., Purcell D. Human auditory steady-state responses. International Journal of Audiology, 2003, 42 (4), 177–219.
- Herrmann C. S. Human EEG responses to 1–100 Hz flicker: resonance phenomena in visual cortex and their potential correlation to cognitive phenomena. Experimental Brain Research, 2001, 137 (3–4), 346–353.
- Schwarz D. W. F., Taylor P. Human auditory steady state responses to binaural and monaural beats. Clinical Neurophysiology, 2005, 116 (3), 658–668.
- Ingendoh R. M., Posny E. S., Heine A. Binaural beats to entrain the brain? A systematic review of the effects of binaural beat stimulation on brain oscillatory activity, and the implications for psychological research and intervention. PLoS ONE, 2023, 18 (5), e0286023.
- Garcia-Argibay M., Santed M. A., Reales J. M. Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research, 2019, 83 (2), 357–372.
- Iaccarino H. F., Singer A. C., Martorell A. J., ir kt., Tsai L.-H. Gamma frequency entrainment attenuates amyloid load and modifies microglia. Nature, 2016, 540 (7632), 230–235.
- Martorell A. J., Paulson A. L., Suk H.-J., ir kt., Tsai L.-H. Multi-sensory gamma stimulation ameliorates Alzheimer's-associated pathology and improves cognition. Cell, 2019, 177 (2), 256–271.e22.
- Murdock M. H., Yang C.-Y., Sun N., ir kt., Tsai L.-H. Multisensory gamma stimulation promotes glymphatic clearance of amyloid. Nature, 2024, 627 (8002), 149–156.
- Soula M., Martín-Ávila A., Zhang Y., Dhingra A., Nitzan N., Sadowski M. J., Gan W.-B., Buzsáki G. Forty-hertz light stimulation does not entrain native gamma oscillations in Alzheimer's disease model mice. Nature Neuroscience, 2023, 26 (4), 570–578.
- Chan D., Suk H.-J., Jackson B. L., ir kt., Tsai L.-H. Gamma frequency sensory stimulation in mild probable Alzheimer's dementia patients: results of feasibility and pilot studies. PLoS ONE, 2022, 17 (12), e0278412.
- Hajós M., Boasso A., Hempel E., ir kt., Malchano Z. Safety, tolerability, and efficacy estimate of evoked gamma oscillation in mild to moderate Alzheimer's disease. Frontiers in Neurology, 2024, 15, 1343588.
- Cognito Therapeutics. Press release on completed enrolment of the HOPE pivotal trial (NCT05637801). Business Wire, 1 July 2025.
- Fisher R. S., Harding G., Erba G., Barkley G. L., Wilkins A., Epilepsy Foundation of America Working Group. Photic- and pattern-induced seizures: a review for the Epilepsy Foundation of America Working Group. Epilepsia, 2005, 46 (9), 1426–1441.
Šiame puslapyje garso nėra. Diagrama rodo schematišką kiekvienos iš penkių juostų kreivę (delta 0,5–4 Hz, teta 4–8 Hz, alfa 8–13 Hz, beta 14–30 Hz, gama 30–80 Hz, pagal IFCN žodyną), sulėtintą keturis kartus, su santykiniu aukščiu, ir schematišką šešių būsenų EEG su santykine kiekvienos juostos dalimi; nė viena jų nėra tikras įrašas.